1️⃣ 开门见山
睡眠面膜涂太厚确实容易闷痘，尤其是油皮或混合皮肤人群。
2️⃣ 说明
睡眠面膜是一种封层型护肤品，功能是锁水和增强吸收。厚涂会阻碍皮肤正常呼吸和油脂代谢，使汗液、皮脂和角质无法排出，容易导致闭口、粉刺甚至痘痘。
不同肤质对厚涂的耐受性不同：干皮厚涂虽然短期舒适，但长期仍可能造成毛孔堵塞；油皮和混合皮厚涂几乎必生痘。正确做法是薄薄涂一层覆盖全脸，重点干燥部位可适量叠加。晚上涂抹后尽量不要同时使用厚重的精华或乳霜，以免加重负担。
3️⃣ 应用场景
干皮：薄涂一层，全脸覆盖，干燥部位可再轻涂一层；
油皮/混合皮：全脸薄涂即可，T区特别注意不要厚涂；
敏感肌：尽量避免厚涂睡眠面膜，以减少闷痘和刺激；
换季或皮肤敏感期：薄涂、轻拍吸收比厚涂更安全。
总结
睡眠面膜厚涂并非越多越好，掌握用量和肤质匹配原则，既可保湿又不会堵塞毛孔。薄涂均匀覆盖、重点部位适量叠加才是正确使用方法。
