最近在小区里遇到老邻居张大姐，她一脸疲惫地跟我说："我64岁了，还在照顾97岁的老母亲，感觉比上班还累。"这话听得我心里一紧，想起身边不少朋友都面临着同样的处境。
当我们这代人步入五六十岁，本以为可以松口气享受退休生活，却发现自己正处在一个尴尬的夹心层：上有八九十岁的父母需要照料，下有刚出生的孙辈等着带。这种"上下夹击"的日子，真的不好过。
被夹在中间的两难选择
退休后的生活原本应该是喝茶看报、养花遛鸟，可现实却是另一番景象。你刚想坐下来歇歇，这边父母需要陪着去医院，那边儿女又打电话说孩子发烧了需要帮忙。
我有个朋友老王，今年58岁，他跟我抱怨说："儿子媳妇工作忙，小孙子需要人带；老父亲腿脚不便，也离不开人。我一个人分身乏术，两边都照顾不周，心里愧疚得很。"
这种左右为难的处境，相信很多人都能感同身受。儿女正值事业上升期，确实需要我们搭把手；可父母年事已高，更需要我们床前尽孝。夹在中间的我们，哪边都不敢怠慢，哪边都不能得罪。
身体吃不消，心理压力更大
五六十岁的年纪，身体机能已经开始走下坡路。高血压、糖尿病这些老年病开始找上门，体力和精力都大不如前。可照顾八九十岁的父母，恰恰需要充沛的体力和精力。
张大姐告诉我，她母亲晚上要起夜好几次，她得时刻保持警觉。"我现在桌上的药比我妈的还多，睡眠质量差得很，白天还得强打精神照顾她。"
根据最新的社区调研数据显示，在100位承担主要照护责任的中年子女中，超过70%的人表示身体状况因照护压力而下降，其中失眠、焦虑成为最普遍的问题。
经济负担不容小觑
照顾高龄父母，经济压力也是一座大山。医疗费用、护理用品、营养补充，样样都要花钱。很多人退休后收入减少，却要承担更多的支出，日子过得紧巴巴的。
我认识的李大哥，为了照顾中风的父亲，每月光是请护工就要花掉5000多元，再加上各种医疗费用，他的退休金根本不够用，还得动用积蓄。"本想着退休后轻松点，没想到压力更大了。"
寻找破局之道
面对这样的困境，我们需要重新思考养老模式。首先，要转变观念，不是所有事情都必须亲力亲为。专业的养老机构、居家护理服务，都是不错的选择。
其次，家庭成员之间要加强沟通协调。兄弟姐妹可以轮流照护，分担责任；儿女也要理解父母的不易，在力所能及的范围内提供支持。
最重要的是，我们这代人要为自己的养老早做打算。多存钱、保持健康的生活方式、培养良好的家庭关系，这些都是为将来减负的有效方式。
社区也应该发挥更大作用，建立完善的居家养老服务体系，让专业的人做专业的事，减轻家庭照护压力。
结语
当我们用尽全力照顾年迈父母的时候，是否也在为自己的将来担忧？我们这样拼命透支自己的身体和精力，等到我们需要照护的时候，又该如何面对？
本文仅供参考，具体以当地政策为准。
